2017年08月一覧

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睡眠とホルモン

この記事では睡眠と関係が深い2つのホルモンのことについて共有していきたいと思います。 成長ホルモン  体の成長とともに疲労回復、壊れた組...

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睡眠の種類と意味

人生の約1/3を占める睡眠。睡眠を効率的に質のいいものにすれば生活はそれだけ豊かになります。そんな睡眠のことを共有していきたいとおもいます。...